Вокал. Разминка перед пением

Вокал. Разминка перед пением

Начните свою разминку с нескольких минут расслабления всего тела, чтобы убрать напряжение, которое может мешать вашему пению. Дыхательные упражнения займут следующий этап вашей подготовки; они должны включать глубокие вдохи через нос и медленные выдохи через рот – прекрасный способ научиться качественно управлять дыханием во время пения. Эти упражнения обязательно входят в программу опытных педагогов на уроках вокала в нашей школе.

Затем переходите к легким вокальным упражнениям, начиная с простых звуков и постепенно увеличивая сложность, чтобы плавно распробовать весь диапазон вашего голоса. Сосредоточьтесь на чистоте звучания и плавности переходов между нотами. Артикуляционные упражнения также необходимы для четкости вашего произношения и дикции. После вокальных и артикуляционных разминок стоит закончить релаксацией и еще некоторым дыхательным упражнением, это позволит голосовым связкам оставаться в тонусе без перенапряжения.

Помните, что цель разминки не только в подготовке вашего голоса к работе, но и в развитии и укреплении мышц, отвечающих за голосовую активность. Продвигайтесь постепенно, не допуская чрезмерной нагрузки, и с течением времени вы почувствуете заметное улучшение как в управлении голосом, так и в его звучании.

Базовая структура разминки, которая поможет вам подготовиться к пению:

Важно начать с расслабления мышц, чтобы обеспечить лёгкость звучания и избежать напряжения.

– Дышите глубоко. Научитесь сознательно контролировать дыхание, наполняя воздухом не только грудь, но и живот.

– Расслабьте тело. Проведите небольшую физическую разминку: покачайте головой, пожмите и расслабьте плечи, сделайте лёгкую разминку для шеи и плеч.

Дыхание — основа пения. Научитесь правильно дышать, чтобы ваше пение было лёгким и непринуждённым.

– Дыхательные упражнения. Осуществляйте вдох через нос и медленный выдох через рот. Попробуйте делать это, лежа на спине, чтобы лучше ощутить диафрагмальное дыхание.

– Работа со звуками. Начните с мягких звуков в среднем диапазоне, постепенно переходя к более высоким и низким нотам. Используйте звуки “ммм”, “ннн”.

– Упражнение “сирена”. Начните с самой низкой ноты, которую вы можете спеть, и медленно поднимайтесь до самой высокой ноты, а затем мягко опускайтесь обратно. Представьте, что вы издаете звук сирены.

–  Артикуляционные упражнения. Чтобы улучшить дикцию, повторяйте различные песнопения и скороговорки, акцентируя внимание на чёткости произношения.

Выбирайте простые песни или мелодии. Не перенапрягайте голос, начинайте с коротких мелодичных фраз.

Произведите расслабляющие упражнения для голоса, подобные тем, которыми вы начали. Это поможет снизить напряжение и подготовить голос к тренеровке.

Дыхание

Дыхательные упражнения играют ключевую роль в певческой разминке, поскольку правильное дыхание является основой хорошего голоса. Вот несколько упражнений, которые помогут вам улучшить контроль дыхания:

Дыхание “брюшной стенкой”: ложитесь на спину, руки на животе. Сделайте глубокий вдох через нос, стараясь поднимать руки животом, и медленно выдыхайте через слегка сжатые губы, ощущая, как живот опускается. Это упражнение помогает освоить диафрагмальное дыхание.

“Свеча”: возьмите маленькую воображаемую или настоящую свечу и поставьте перед собой на расстоянии вытянутой руки. Сделайте глубокий вдох носом, а затем пытайтесь “задуть” свечу, выдыхая медленно и сосредоточенно, чтобы пламя слегка покачивалось, но не гасло.

“Сифон”: представьте, что вы держите в руке сифон с водой. Сделайте вдох через нос, а затем, выдыхая через рот, издавайте звук “с”, как если бы вы медленно выдавливали воду из сифона. Стремитесь продлить звук как можно дольше, равномерно контролируя выдох.

“Лестница”: это упражнение предполагает постепенное увеличение и уменьшение интенсивности дыхания. Начните с небольшого вдоха через нос, делая короткий выдох, а затем увеличивайте глубину каждого следующего вдоха и продолжительность выдоха, как будто вы поднимаетесь по лестнице. После достижения максимальной глубины дыхания постепенно возвращайтесь к более поверхностному дыханию.

Эти упражнения помогают не только развить контроль дыхания, но и научиться расслаблять тело перед пением, что важно для достижения наилучшего вокального звучания. Постоянная практика этих упражнений повысит вашу способность управлять дыханием во время пения и поможет достигать более ясного и мощного звука.

Звуковые упражнения

Для улучшения произношения и дикции, очень важно регулярно выполнять звуковые и артикуляционные упражнения. Они помогают разработать мышцы речевого аппарата, делая вашу речь более четкой и выразительной.

Начинайте с проговаривания гласных звуков “а”, “е”, “и”, “о”, “у”, “ы”, “э”, “ю”, “я”, стараясь делать это максимально отчетливо и с разной интенсивностью. Затем переходите к сочетаниям гласных с согласными, как “па”, “ма”, “ба”, акцентируя внимание на четкости произношения каждого звука.

Для артикуляционных упражнений прекрасно подходят скороговорки. Выбирайте скороговорки с различными звуками и старайтесь произносить их медленно и четко, постепенно увеличивая скорость. Например, “Тридцать три корабля лавировали, лавировали, да не вылавировали”.

Упражнение “Ёлочка” очень хорошо помогает наработать четкость артикуляции. Начните с произнесения звука [и] с сильным натяжением мышц рта, а затем резко переходите к звуку [а], как можно более расслабляя лицевые мышцы. Повторения этого упражнения укрепляют артикуляторы и способствуют более ясному произношению.

Упражнение “Попугай” основано на имитации различных звуков: от животных до музыкальных инструментов. Это не только развлечение, но и отличный способ тренировки гибкости голоса и дикции.

Упражнение “Корк”(произношение звуков с пробкой или пальцем между зубами) помогает активизировать работу губ и языка, делая речь более отчетливой.

Регулярное выполнение этих упражнений позволит вам достичь значительного улучшения произношения и дикции. Важно помнить, что упорство и постоянство в практике – ключевые факторы успеха.

Мелодии и распевки

Выбор простых мелодий для распевки поможет вам разогреть голос, не перенапрягая его. Начинать стоит с песен, которые имеют мягкий диапазон и простую мелодическую линию. Вот несколько советов по выбору таких композиций:

Помните, что основная цель распевки – подготовить голос, а не вывести его из себя. Старайтесь следить за своими ощущениями и избегайте песен, которые заставляют вас напрягаться или достигать крайних нот вашего диапазона. Ваш выбор должен способствовать градуальному нарастанию нагрузки на голосовые связки, не вызывая при этом напряжения или дискомфорта.

Завершение разминки

Завершение разминки так же важно, как её начало. После того как вы прошли через основную часть вокальных и дыхательных упражнений, важно правильно завершить практику, чтобы ваш голос остался в хорошей форме.

Снижение интенсивности. Постепенно уменьшайте сложность и интенсивность упражнений, переходя от более требовательных вокальных упражнений к легким мелодиям и звукам. Ваша цель — плавно “приземлить” ваш голос, подготовив его к отдыху или последующему пению.

Легкие вокальные упражнения. Пропойте несколько легких упражнений на гласные звуки, такие как “ммм” или “ннн”, что помогут расслабить вокальные связки. Выберите упражнения, которые не требуют значительного давления или высоких нот.

Дыхательные упражнения. Вернитесь к простым дыхательным упражнениям для стабилизации дыхания. Глубокое, ровное дыхание через диафрагму поможет успокоить и расслабить вас после более интенсивных упражнений.

Расслабление тела. Не забудьте о физической составляющей вашей практики. Аккуратные растяжки или позы из йоги могут помочь расслабить не только вокальный аппарат, но и всё тело.

Артикуляционная “заминка”. Завершите несколько простых артикуляционных упражнений, которые помогут расслабить мышцы рта и языка. Мягкое произношение скороговорок или просто плавные движения языком и губами позволят уменьшить напряжение.

Отдых. Закончив практику, проведите несколько минут сидя в расслабленном состоянии с закрытыми глазами. Подумайте о своих достижениях во время текущей разминки и настройте себя на успешное продолжение вокальной практики

Правильно завершив разминку, вы обеспечите своему голосу хорошее состояние и предотвратите возможное перенапряжение, что позволит вам долго и успешно практиковать вокал.

Другие статьи:

• ЛУЧШИЕ ВОКАЛИСТЫ МИРА. Классика, Джаз, Рок, Поп
• Уроки вокала для начинающих взрослых и детей в Москве
• Как развить технику пения – Руководство для начинающих вокалистов
• Какой микрофон выбрать для вокала?
• Вокал. Разминка перед пением
• Как понять, какой у тебя голос
• Как выбрать преподавателя по вокалу в Москве
• Как научиться петь верхние ноты. Урок вокала